Rugpijn

Rugpijn is een verzamelnaam voor verschillende klachten aan de rug. Rugklachten komen heel veel voor en ongeveer 80% van de volwassenen heeft wel eens last van een zeurende of stekende pijn, met of zonder uitstraling naar been en bil.

De wervelkolom is de steunpilaar van het menselijk lichaam. Om het geheel flexibel te maken bestaat deze uit een aantal wervels met een vaste vorm. Deze wervels scharnieren ten opzichte van elkaar door middel van de zogenaamde tussenwervelschijven. De wervelkolom geeft dus vorm en stevigheid aan uw lichaam. De natuurlijke s-vorm van de wervelkolom is nodig om de schokken van bijvoorbeeld lopen op te kunnen vangen. Door de wervelkolom loopt tevens het ruggenmerg, met de zenuwbanen die de belangrijkste informatiedragers van uw lichaam zijn. De wervelkolom is dus tevens een stevige bescherming van dit kwetsbare stelsel. De vertakkingen van de zenuwbanen naar de verschillende regio's in het lichaam bevinden zich tussen de wervels.

 

Rugpijn kan worden voorkomen door ervoor te zorgen dat de ruggenwervelschijven 's nachts voldoende recupereren. Een slechte slaaphouding op een te zacht of te hard bed kan ervoor zorgen dat deze geheel of gedeeltelijk gekneld raken, waardoor ze de volgende dag minder goed hun functie als spil kunnen uitoefenen. Door een ondersteunde slaaphouding aan te nemen die toelaat dat de ruggenwervelschijven ontspannen liggen en zich met vocht kunnen vullen, kan rugpijn worden voorkomen.